חוגי גמלאים

* חוג לציור בהדרכת המורה רחל כץ פועל בכל יום שני בין השעות 10:30 עד 12:00

בבית יד לבנים ברח' בורוכוב 34 טל' 048436712



* חוג פילטיס מועדון יד לבנים ביום רביעי שעות 09:00-09:45 / 10:00-10:45 במועדון "בבית יד לבנים", רח' בורוכוב 34 טל' 048436712



* חוג יוגה שיטה לשיפור היציבות, שרירי הליבה, גמישות, טווח תנועה וסיבולת לב ריאה המורה: חגית הדר
יד לבנים רחוב בורוכוב 34 טלפון: 04-8436712
יום הפעילות: יום שלישי 08:00-08:45

* התעמלות בשיטת "אלבאום" עם המדריכה ענת רוזנפלד בבית יד לבנים רח' בורוכוב 34 טל' 048436712.

החוג פועל בימים ראשון וחמישי. פועלות שלוש קבוצות לפי רישום מראש –

יום ראשון קבוצה ראשונה 08:45 עד 09:30 קבוצה שניה 09:45 עד 10:30 קבוצה שלישית 10:45 עד 11:30

יום חמישי קבוצה ראשונה 08:45 עד 09:30 קבוצה שניה 09:45 עד 10:30 קבוצה שלישית 10:45 עד 11:30

ימי הפעילות: ראשון וחמישי




כושר משולב – עם שי בר לב

שעות הפעילות: (יום ראשון 08:00 - 08:45) - (יום חמישי 08:00 – 08:45)


הליכה קבוצתית ואימון המתאימים לגיל השלישי לחיזוק המערכות


אימון מחזורי המשלב מגוון רחב של תרגילי חיזוק לכלל קבוצות השרירים בגוף.


פיתוח קואורדינציה והגדלת טווחי תנועה תוך מודעות לתנועה מבוקרת ונכונה.


התייחסות ליכולות ומוגבלויות גופניות. האימון מתאים ברוב המקרים גם לבעלי מוגבלויות גופניות ותורם משמעותית לשיפור בתנועתיות.



* פיסול בעיסת נייר עם המורה רונית סולומון – סדנא לעיצוב ופיסול יצירות אומנות, דמויות וכלים מעיסת נייר, דבק וצבע

 בימי ראשון משעה 10:30 עד 12:00 במועדון "בן גוריון " רח' שדה בוקר 35 טל' 048437077, או 048436712


* התעמלות מותאמת לגמלאים בימים שני, רביעי עם המורה אידה וינוגרדוב בין השעות 08:00 עד 11:30. במועדון "בן גוריון " רח' שדה בוקר 35 טל' 048437077,או 048436712


* חוג ל"פילאטיס" שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה והתפקוד היומיומי של הגוף, עם גלילה אלופי.

חוג פילטיס מועדון בן גוריון בימי שלישי משעה 09:00-09:45 במועדון "בן גוריון " רח' שדה בוקר 35.



* חוג פילטיס מועדון גבעות ביום שלישי 08:00-08:45

כושר משולב שי בר לב בימים שני ורביעי שעות 09:15-10:00