קשת המזון החדשה של משרד הבריאות

ירקות/פירות ודגנים מלאים: לגוון על בסיס יום יומי.
שמן זית/קנולה, טחינה, אגוזים, קטניות, חלב, מוצרי חלב או תחליפיו: לגוון לפחות פעם ביום.
עוף, הודו, דגים וביצים: לגוון על בסיס שבועי.
בשר בקר: עד 300 גרם בשבוע.
ממתקים, חטיפים, שתייה ממותקת ובשר מעובד: להפחית מאוד את הצריכה.